禁欲せよ（ってか）

味の濃い食べ物
脂肪分の多い食事
コーヒー・紅茶
ジャンクフード
間食
夜食
運動不足
ストレス

みーんな今回の原因につながるらしい、ってどれを
諦めりゃあいいんだ？運動不足とストレス以外はぜ
ーんぶ好きなんだから。

去年の夏以降から体重増えたので、ダイエットしな
きゃいけないので、ちょっとはガマンしますよ。す
るつもりでした、ハイ。でもね、ぜーんぶは無理。
1つでも無理。

運動はしたいけど、仕事で毎日疲れてると無理。体
休めたいと思っちゃうから。

まあ、あんまり痛くならない様に、適度に頑張る。
そうじゃなかったら、人生の楽しみが減ってしまう
もん。